El paso Atrás

En el día de hoy, cuando quieras, práctica varias veces el "Paso Atrás". Es decir retrocede un paso, bien sea simbólicamente o incluso físicamente, y observa como tu psicocuerpo, siente, piensa y actúa.

Detente y retrocede en la visión de tu persona.
Respira, Retrocede, y prosigue.

Situarnos en el observador supone tomar cierta distancia de lo observado. Romper el hechizo de la identificación con lo que nos pasa, para darnos cuenta de que no somos eso, sino el observador de eso.